想减肥请问有啥好办法

健康咨询描述： 想减肥请问有啥好办法

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-27 11:36:48
      想要减肥，其实方法很简单，就是在饮食方面不要吃的太多，三餐之外最好不要吃其他任何食物，现在人们生活水平条件比较高，平时想要吃什么食物很能很容易就得到满足，所以在控制饮食方面意志力要加强，另外在运动方面千万不要懒惰，尽量将运动的强度给提高，并且长时间坚持才有可能起到很好的减肥效果。