怎样减肥才是健康的？该如何减肥

健康咨询描述： 怎样减肥才是健康的？该如何减肥

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-04-26 21:18:26
      身体过于肥胖，想要达到健康的减肥，要注意从饮食和运动上入手，避免应用减肥产品，以免对身体造成伤害，可以通过运动的方式来燃烧脂肪，严格控制自己的饮食，减少卡路里的摄入，可以多吃一些粗纤维的食物，高蛋白的食物