怎样才是健康的减肥方法？

健康咨询描述： 怎样才是健康的减肥方法？

专业回复

王淑艳 烟台毓璜顶医院   主任医师 2022-04-27 17:48:35
      改变生活方式，养成健康的饮食习惯，增加体育锻炼是减肥的基础，最好在专业人士的指导下，评估合适的热量摄入量，指导各营养成分的分配比例，以维持膳食平衡，设定合适的运动计划并长期坚持