在日常生活中该如何减肥呢？

健康咨询描述： 在日常生活中该如何减肥呢？

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-04-26 06:33:11
      这种情况个人建议患者如果减肥的话，首先还是通过饮食和运动来达到减肥的目的的，饮食上，个人建议患者要保持7成饱，同时以一些新鲜的水果和蔬菜为主要的饮食结构，同时建议患者要坚持选择适合自己的有氧运动，最主要的还是有一个坚持的过程的。