怎样减肥效果快，日常生活中如何锻炼减肥

健康咨询描述： 医生，现在我是这种情况，我说锻炼减肥吧，但是自己还是坚持不下来，
也不知道日常生活中该做哪些锻炼可以减肥！

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:53:26
      想要减肥的话，还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，减肥并没有什么快速的方法，减肥，就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要在日常的生活当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼。