怎样减肥效果快,日常生活中如何锻炼减肥

  男 | 26岁 2022-01-16 02:48:27 1人回复 来自

健康咨询描述: 医生,现在我是这种情况,我说锻炼减肥吧,但是自己还是坚持不下来,
也不知道日常生活中该做哪些锻炼可以减肥!

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:53:26
      想要减肥的话,还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果,减肥并没有什么快速的方法,减肥,就是一个长期的过程,也是一个综合的因素,一定要在日常的生活当中做到少吃多餐,细嚼慢咽,坚持锻炼。