减肥时要注意些什么？

健康咨询描述： 减肥时要注意些什么？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-25 18:36:37
      想要减肥的话还是建议选择科学的方法，建议平时少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动和跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。