每天慢跑半小时能减肥吗?

健康咨询描述： 每天慢跑半小时能减肥吗?

专业回复

赵宇 齐齐哈尔市中医医院   副主任医师 2021-04-24 21:48:12
      每天慢跑半个小时是有减肥效果的，而且还能增强身体的免疫力，建议每天坚持。如果想减肥，在积极锻炼的同时还应当要调整饮食，不吃含脂肪过多的食物，减少正常饮食的摄入。