这样跑步减肥会反弹吗?

健康咨询描述： 这样跑步减肥会反弹吗?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-24 11:14:47
      科学的跑步减肥方式，是不会反弹的，但是不健康的减肥方法，不仅仅不会减肥，还会造成反弹造成身体的肥胖，建议大家不要天天跑步，虽然慢跑有益于保持健康和减肥，但是天天跑步，会加重身体的负担，最好隔一天跑一次，中间不跑的时候可以做一些拉伸运动，增强全身的柔韧性，这是保证身体新陈代谢顺畅的关键。