腹部如何减肥？

健康咨询描述： 腹部如何减肥？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-23 10:18:16
      首先对减肚子上的赘肉要有正确的认识和方法，不能只是单纯的进行腹部的运动，效果不会太好，首先要注意进行饮食生活习惯的调整，限制饮食量，减少高脂高热量的饮食，同时进行全身的体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，促进体内脂类的消耗和排泄