颈椎病要怎么预防？

健康咨询描述： 颈椎病要怎么预防？

专业回复

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2021-04-20 13:45:40
      指导意见：
      颈椎病预防主要是平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。