要如何预防颈椎病？

健康咨询描述： 要如何预防颈椎病？

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-06-13 08:53:48
      要如何预防颈椎病，颈椎病的预防，主要是平常生活当中避免不良生活习惯，不要长时间的低头伏案工作，看电脑，玩手机等，避免枕头过高或过低，熬夜劳累，姿势不良等情况，平常生活当中可以适当的练习颈椎的米字操，百度视频搜索颈椎米字操，有好多可以参考一下，有助于缓解及预防颈肩部的疲劳不适。
      

刘东 邹平市中医院   主治医师 2021-06-13 08:54:17
      咨询的情况如你所说，减少颈部长期一个姿势，减少损伤，劳累，着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理。