女人肥胖减肥

健康咨询描述： 女人肥胖减肥

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-20 11:36:36
      指导意见：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥就要记得多做些户外健身运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，饮食一定要控制，少吃主食，多吃水果蔬菜。