晚上吃苹果可以减肥吗?

健康咨询描述： 晚上吃苹果可以减肥吗?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-19 19:08:27
      晚上吃苹果是有益于减肥的，苹果的热量比较少，同时水分也比较高，也有一定增加饱和感的作用，就会减少一些其他食物的摄入，这样就有利于达到减肥的效果，晚上避免吃一些主食，避免吃高热量，高脂肪的食物，可以多加运动。