跑步减肥还是走路减肥？

健康咨询描述： 跑步减肥还是走路减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-18 13:30:59
      跑步与走路都能够起到减肥的功效，只要达到运动量，每天消耗许多热量，使每天摄入的能量小于消耗的能量，同时严格控制饮食，这样就能够起到很好的减肥效果。