跳舞减肥还是走路减肥?

健康咨询描述： 跳舞减肥还是走路减肥?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-29 18:06:43
      跳舞比快走的减肥效果稍微好一些。跳舞的时候会导致全身各部位进行运动，而快走的话，只是下肢运动比较多，如果同样的饮食量，跳舞的运动量比快走的运动量稍微多，减肥的效果会稍微好一些。