哪些腰突症适合进行桥式运动
保密 | 0个月 2021-04-18 05:55:50 1人回复 来自健康咨询描述: 哪些腰突症适合进行桥式运动
专业回复
周国辉 江西省抚州市第一人民医院 副主任医师
2021-04-18 06:18:27 腰椎间盘突出属于退行性病变,跟长期的久坐弯腰有一定的关系。建议平时在家里可以多练习小燕飞式,多进行游泳,骑自行车等运动锻炼腰背部肌,注意睡硬板床,防止久站久坐弯腰。