哪些腰突症适合进行桥式运动

健康咨询描述： 哪些腰突症适合进行桥式运动

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-04-18 06:18:27
      腰椎间盘突出属于退行性病变，跟长期的久坐弯腰有一定的关系。建议平时在家里可以多练习小燕飞式，多进行游泳，骑自行车等运动锻炼腰背部肌，注意睡硬板床，防止久站久坐弯腰。