每天晚上不吃晚饭能减肥吗?

健康咨询描述： 每天晚上不吃晚饭能减肥吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-16 20:55:04
      如果觉得肥胖想地话，还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料，油炸食品，特别是晚餐，可以少吃主食，以蔬菜水果代替。不要晚餐不吃饭，同时晚饭过后进行走步运动两个小时，有助于加快减肥的效果。