怎样爬楼梯才能减肥？

健康咨询描述： 怎样爬楼梯才能减肥？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-16 06:53:04
      通常来说坚持每天用走步的速度进行爬楼梯，就可以达到减肥的效果。但是在减肥期间也要注意自己身体症状的变化情况，比如膝盖疼痛等。此外也要避免运动量过大，因为身体机能出现异常。