怎样爬楼梯可以减肥?

健康咨询描述： 怎样爬楼梯可以减肥?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-19 20:25:09
      把膝盖抬高到腰部的位置，这样可以锻炼大腿和臀部的鱼肉。在爬楼梯减肥的时候一定要把膝盖慢慢谈高，并且要带狗到腰部的部位，这样才能够使你的骨头肌和臀大肌得到充分的锻炼。