快速有效减肥法

健康咨询描述： 快速有效减肥法

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-15 19:40:45
      第一点是饮食，在饮食方面上一定要注意控制，不要吃垃圾食品，油炸食品，高热量的食品，多吃蔬菜水果，多喝水，第二点，要做一定的有氧运动，比如每天去健身房跑步40分钟以上，而且要每天坚持，或者每天晚上做高温瑜伽