怎样减肥又快又健康?

健康咨询描述： 怎样减肥又快又健康?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-10 20:09:34
      健康的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。平时尽量避免吃大鱼大肉，油腻的食物和甜食，可以适当控制食量，增加运动量，但要保证营养均衡。游泳，慢跑等是最佳的减肥方式，