产后怎样减肥快又健康

健康咨询描述： 产后怎样减肥快又健康

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-01-04 14:13:50
      产后减肥可以通过严格控制饮食加适量的运动来进行，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以配合练习瑜伽，慢跑健美操等运动，达到减肥瘦身的目的