怎样减肥快又健康

健康咨询描述： 怎样减肥快又健康

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-25 11:49:31
      指导意见：
      合理控制饮食，少吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼来进行减肥，多做有氧运动，多喝水，增加身体代谢。一定要坚持运动才会有效果。