腿部肥胖怎么减肥?

健康咨询描述： 腿部肥胖怎么减肥?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-09 12:01:41
      指导意见：
      您好，腿部肥胖首先应该控制饮食，在吃完饭后不要马上坐下或者躺下，不要久坐。再就是增加局部运动，消耗局部脂肪，每天睡前，可以做一些腿部登自行车运动。做10分钟就可以的，一定要坚持下去。饮食一定要清淡，少吃辛辣刺激性食物，多出一些粗纤维的水果蔬菜，祝您健康！