腿部肥胖的人怎么减肥

健康咨询描述： 腿部肥胖的人怎么减肥

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-23 22:57:15
      平时多快走、多纵跳、多抬腿、少坐、少站、少蹲，这样可以防止下肢血液循环不畅，还有就是在每一个可能的时候踮脚，比如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等，长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细，天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。