哪些坚果零食可以减肥?

健康咨询描述： 哪些坚果零食可以减肥?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-07 22:25:53
      减肥期间最好不要使用坚果，坚果热量较高，人体食用坚果，容易导致人体热量上升，使人体发胖，坚果中含有较多的油脂油脂摄入人体后容易导致体内脂肪增生，对减肥不利，想减肥的人，需要其他热量的食物来代替坚果，平常可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜，苦瓜，猕猴桃，苹果，能够抑制体内脂肪的增生，促进肠道蠕动，促进人体内毒素和废物的排泄