减肥可以不吃晚饭吗?

健康咨询描述： 减肥可以不吃晚饭吗?

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:40:06
      减肥的患者可以选择不吃晚餐或者是非常少量的摄入，晚餐的减肥的时候最主要的是避免热量摄入过多，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，把热量控制在比较低的范围，同时建议患者还在坚持适当的有氧运动，所以说减肥其实是一个心理上的过程的。