秋季不吃药快速减肥方法？

健康咨询描述： 秋季不吃药快速减肥方法？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-07 16:05:43
      觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐，以蔬菜水果来代替主食，每天坚持两个小时的走步或者是跳健美操等，都有助于达到减肥的效果。