秋季如何快速减肥

健康咨询描述： 我一直都属于肥胖体 夏天热的时候 体重 稍微降下来了一些 可是随着天气变冷 我整天吃的比较多 体重日益上涨 现在都到了秋天了 怕冬天 穿衣服不好看想减肥 秋季如何快速减肥呢？

专业回复

代保强 沧州市中心医院   副主任医师 2022-01-15 21:22:58
      您好，根据您现在的描述想要减肥，主要的减肥方法是控制饮食，适量运动，注意休息，如果有条件可以健身房锻炼一下，避免暴饮暴食。