运动减肥的方法？

健康咨询描述： 运动减肥的方法？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-06 22:18:35
      建议您早上的时候不要空腹就开始运动，容易引起血糖的不稳定，运动前最好补充水分，还有就是要坚持，持之以恒方可成功，平时也要注意自己的饮食，合理的搭配，还要养成科学的作息时间，每天最好都要锻炼。也要注意休息。