睡觉睡不好总是做梦怎么回事

健康咨询描述： 睡觉睡不好总是做梦怎么回事

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2021-04-05 22:57:28
      考虑是因为平时生活工作压力大。精神紧张导致的睡眠质量差。建议平时要放松心情，缓解压力，同时可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。能够提高睡眠质量。