天天游泳能减肥吗?

健康咨询描述： 天天游泳能减肥吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-05 11:24:45
      在减肥期间需要合理控制三餐，少吃甜品油炸食品，建议晚饭过后每天坚持走步运动或游泳运动，都有助于达到减肥的效果，建议每天参加两个小时的有氧运动减肥的过程需要坚持，建议坚持住。