运动能减肥会反弹吗？

健康咨询描述： 运动能减肥会反弹吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-04 14:42:20
      任何一种减肥方式如果停止的话都会反弹，运动也是一样，通过运动减肥可以使体重下降，如果相当长一段时间停止运动训练，让训练变为0，那么体内的脂肪也会迅速储存起来，前期减肥也就前功尽弃，为了保持好的身材，维持现有的减肥成果，运动停止后应该尽快恢复或者减少运动量，抓住零散时间，多做可以消耗脂肪的有氧运动