怎么运动能减肥？

健康咨询描述： 怎么运动能减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-24 11:31:39
      指导意见：
      运动的话跑步是一种非常不错的选择，可以每天早上出门晨跑一下，尽量匀速慢跑，不要跑得太快。平时饮食也要注意调整，多吃新鲜的水果蔬菜来补充身体所需的微量元素。