游泳多久可以减肥？

健康咨询描述： 游泳多久可以减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-03 14:12:23
      减肥期间除了合理控制三餐之外，特别是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，可以进行有氧运动，可以游泳，有助于达到减肥的效果，一般情况下一个月都能够瘦到七八斤，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。