腰腹部减肥运动方法?

健康咨询描述： 腰腹部减肥运动方法?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-03 13:58:37
      腹部赘肉过多，想减肥的话还是建议合理控制三餐的基础上，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。