女士腰腹部减肥方法?

健康咨询描述： 女士腰腹部减肥方法?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-23 19:53:13
      减赘肉，最有效的办法就是节食加上运动消耗，这种方法是最健康、对身体伤害最小的办法了。比如可以清淡易消化饮食，配合仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、慢跑等，都是不错的选择，还可以进行侧位弯腰锻炼。