节食减肥怎么不反弹?

健康咨询描述： 节食减肥怎么不反弹?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-02 13:54:20
      节食减肥长期坚持，不要等体重降下来以后再暴饮暴食，这样就容易反弹，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。