什么减肥方法比较有效
保密 | 0个月 2021-03-31 13:00:03 1人回复 来自健康咨询描述： 什么减肥方法比较有效
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刘云涛 三峡大学附属仁和医院 副主任医师
2021-03-31 14:07:18 如果觉得肥胖想减肥的话，建议不要使用减肥药物的会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐的基础上，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于加快减肥的效果。