想减肥有什么推荐或者比较有效的方法

健康咨询描述： 想减肥有什么推荐或者比较有效的方法

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-05-07 20:09:13
      就目前来说比较健康的减肥方法就是通过体育锻炼的方式，并且要结合饮食，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。可以适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需的营养。