失眠怎样可以快速入睡?

健康咨询描述： 失眠怎样可以快速入睡?

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-03-28 06:59:52
      失眠想要快速入睡，首先来说睡前需要少看手机电脑，不要让自己的大脑过度兴奋。另外睡前烫烫脚，喝杯热牛奶都能够促进睡眠。必要的时候可以服用一些枣仁安神胶囊或者是佐匹克隆之类的药物治疗。