失眠快速入睡方法?
男 | 0个月 2021-03-24 21:10:48 1人回复 来自健康咨询描述: 失眠快速入睡方法?
专业回复
潘伟 聊城市第二人民医院 主治医师
2021-03-24 23:28:12 建议患者规律作息,避免劳累熬夜,避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料,可以口服百乐眠胶囊一日两次,一次4粒调节睡眠,睡前可以进行肌肉放松缓和身体扫描法,口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。