失眠快速入睡方法?

  男 | 0个月 2021-03-24 21:10:48 1人回复 来自

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潘伟 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-03-24 23:28:12
      建议患者规律作息,避免劳累熬夜,避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料,可以口服百乐眠胶囊一日两次,一次4粒调节睡眠,睡前可以进行肌肉放松缓和身体扫描法,口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。