有氧运动不能减肥

健康咨询描述： 有氧运动不能减肥

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潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:37:55
      有氧运动当然是能够达到减肥的目的，但是有氧运动必须要有一个规律的持续的动作，才能够达成有氧运动的目的，而且做有氧运动时必须要使心率保持在170减，年龄一般保持在40分钟以上才会有减轻体重的目的。