单纯有氧运动能减肥吗

健康咨询描述： 单纯有氧运动能减肥吗

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-13 12:43:49
      指导意见：
      只做有氧运动能减肥。有氧运动能加快体内的新陈代谢，促进肾上腺激素的分泌，更好的加速脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的目的，合理的有氧运动让人放松，是非常健康的减肥方法。常见的有氧运动有快走、慢跑、游泳、骑自行车、打篮球等。