做有氧运动能减肥吗

健康咨询描述： 做有氧运动能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-10 07:42:53
      做有氧运动是能够减肥的，如跑步，骑自行车，跳绳或者是游泳等。每天坚持一小时，长此以往就能够达到减肥的效果。同时也要多注意饮食，晚饭可以多吃蔬菜和水果代替主食，也能够减肥。