有氧耐力能减肥吗

健康咨询描述： 有氧耐力能减肥吗

专业回复

赵乐乐 肥城市中医医院   主治医师 2020-11-23 16:49:35
      减肥的患者既要进行有氧训练，也要进行无氧训练。有氧训练本身能够提高机体的心肺功能、促进机体的血液循环、增加整个机体的氧耗，通常具有一定的减肥作用。但单一的有氧耐力训练是无法达到减肥效果的，建议患者在进行有氧运动的同时应伴随进行无氧运动。