哺乳期减肥操
女 | 0个月 2021-03-24 17:20:37 1人回复 来自健康咨询描述: 哺乳期减肥操
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张人玲 首都医科大学宣武医院 主任医师
2021-03-24 18:27:05 哺乳期减肥操最好是在产后6周以后再开始做,一般先活动上肢,下肢可以在家里做一些有利于身心的广播体操,适当增加一些瑜伽也是可以的,哺乳期的妇女还要增加一些腹肌的锻炼,因为生产以后腹壁比较松弛,患者可以做一下平板支撑,这样对腹肌的提升有很大的好处