哺乳期减肥操

健康咨询描述： 哺乳期减肥操

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-24 18:27:05
      哺乳期减肥操最好是在产后6周以后再开始做，一般先活动上肢，下肢可以在家里做一些有利于身心的广播体操，适当增加一些瑜伽也是可以的，哺乳期的妇女还要增加一些腹肌的锻炼，因为生产以后腹壁比较松弛，患者可以做一下平板支撑，这样对腹肌的提升有很大的好处