怎样爬楼梯减肥?

  保密 | 0个月 2021-03-22 15:55:38 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样爬楼梯减肥?

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-22 17:35:30
      如果觉得肥胖想减肥的话,可以选择运动的方式进行减肥,建议每天坚持爬楼梯两个小时,有助于达到减肥的效果。同时在饮食上一定要合理控制三餐,特别是晚餐,少吃主食,以蔬菜水果代替。