怎样爬楼梯减肥？

健康咨询描述： 怎样爬楼梯减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-22 17:35:30
      如果觉得肥胖想减肥的话，可以选择运动的方式进行减肥，建议每天坚持爬楼梯两个小时，有助于达到减肥的效果。同时在饮食上一定要合理控制三餐，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替。