爬楼梯减肥好吗?

健康咨询描述： 爬楼梯减肥好吗?

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-05-24 15:53:39
      指导意见：
      你好，根据上述情况分析，爬楼梯是可以起到减肥的作用的,但是在爬楼梯前一定要进行热身运动,要不然会肌肉拉伤的,但是这个运动,是可以去掉脂肪,,再做这个运动时候一定要坚持半个小时以上才会起到脂肪的燃烧,才可以促进减肥,但是一定要保护一下膝关节,避免受伤.忌吃辛辣刺激性食品。