爬楼梯减肥好吗?
保密 | 0个月 2021-05-24 11:22:58 1人回复 来自健康咨询描述: 爬楼梯减肥好吗?
专业回复
王梅丽 吉安市中心人民医院 主治医师
2021-05-24 15:53:39 指导意见:
你好,根据上述情况分析,爬楼梯是可以起到减肥的作用的,但是在爬楼梯前一定要进行热身运动,要不然会肌肉拉伤的,但是这个运动,是可以去掉脂肪,,再做这个运动时候一定要坚持半个小时以上才会起到脂肪的燃烧,才可以促进减肥,但是一定要保护一下膝关节,避免受伤.忌吃辛辣刺激性食品。