减肥爬楼梯可以减肥吗?

健康咨询描述： 减肥爬楼梯可以减肥吗?

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-28 11:03:04
      长期坚持运动量大于摄入量，爬楼梯肯定是可以减肥的。爬楼梯实际上我们大家都知道，它属于运动减肥里的一个项目。我们知道爬楼梯实际上是一个运动强度比较大的运动。坚持一个小时以上的爬楼梯所消耗的能量比跑步还要强。所以爬楼梯肯定是可以减肥的。但是是否能长期坚持，需要大家量力而行。